iron_vobla (iron_vobla) wrote,
iron_vobla
iron_vobla

Category:

в ПП этот ЗОЖ



Еду, значит, сейчас домой очень-очень голодная, а в ленте - сплошные посты про еду. Блины с ветчиной, чай с лимоном, про борщ с салом опять же добрые люди напомнили.

Практически все зож-пп-фитнес-блогеры хором говорят, что пофиг во сколько начинать и заканчивать есть, главное - общее количество ккал за сутки. И это, товарищи, самый большой обман!

Если вы не хотите быть как Андрюша, то реально работающий метод, особенно после 30 годиков - это не жрать после 18 часиков. Да, всё то, о чем говорили бабушки и ещё стопицот лет до них.
А если надо похудеть, то после 17, само собой, придерживаясь нормы. Потому что если вы, дорогие друзья, придёте и слопаете все свои положенные 1,5-2 тысячи ккал на ночь глядя, даже если не в виде «мусора», а с каким надо БЖУ, то 🤷🏼‍♀️, даже если регулярный зал.
Ещё одна ложь, что обязательно надо постоянно есть маленькими порциями. Но это вообще отдельная боль и печальная песня ЖКТ.
Не загоняйте организм и не будьте как Андрюша ☺️
Ну и самое главное - не одной же мне от голода страдать на ночь глядя!
Tags: зож, лайфхак, на_ночь_глядя, опасносте, рекомендед
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 67 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →