iron_vobla (iron_vobla) wrote,
iron_vobla
iron_vobla

Categories:

спортивного хвастовства и словоблудия псто

hqdefault

с фитнесом у меня любовь долгая и светлая, взаимная, но местами трагическая, так как мой безумный ненормированный график, а так же семеро по лавкам не дают нам быть вместе так часто, как того бы хотелось
тем не менее, после долгой разлуки мы уже год как вместе и расставание вот вообще не планируется
до этого лет 5 я жила воспоминаниями и "собиралась", пока дело не приняло вполне себе серьезный оборот, такой, что фотки того времени, где я не в верхней одежде, хочется просто растоптать безжалостно и забыть как страшный сон
но в прошлом июне кое-что случилось, благодаря чему процесс не то, что пошел, а полетел с безумной скоростью
дело было так:



примерно в апреле прошлого года, посмотрев фото из очередной поездки, я решила, что так жить больше нельзя, надо заканчивать кивать на гормональную терапию, возраст, широкую кость, стресс и так далее по списку, все жирные этот список знают наизусть и ежедневно повторяют как мантру, откусывая очередной кусок торта.
весы тогда показывали 56 кг и размер одежды неудержимо стремился к 46, что при моем росте карликового пуделя фактически равно катастрофе
для начала перестала вообще жрать мучное, сладкое и после 18:00
сейчас модно есть много, часто и обязательно после 6, но мой организм лучше всего реагирует на вот такое вот вечернее ничегонеедение
за полтора месяца отвалилось около 7 кг, одежда стала 42-44 и я издалека стала смутно напоминать приличного человека
а потом влюбилась. втюрилась по самое немогу, начисто снесло крышу. жрать не хотелось вообще, почти не спалось, энергией заливало так, что казалось разорвет нафиг и чтобы ее куда-то девать я вернулась в зал, наконец-то: нашлось и время и силы и желание и оправдашки кончились
пока был весь этот лямур-тужур до августа, вес стал 45 кг, размер одежды 40-42, но пришлось активно ходить еще и на процедуры типа массажа и LPG, потому что когда 35+, кожу надо подстраховывать, чтобы она себя прилично вела, моя не подвела, большое ей человеческое спасибо
в общем, с мущиной у меня в итоге не срослось, а вот с фитнесом - вполне себе, поэтому я его очень тепло вспоминаю, такой "пинок" получился, такой быстрый эффект, что сама в шоке
что имеем чичас
летом вес в окне 42,5-44, больше кардио и многоповторок с малыми весами.
ноги и руки сейчас проработаны лучше всего: бедро "сечется", бицепс бедра тоже вполне себе очевиден, икрами я довольна выше крыши, "дырка между ляшками" имеет место быть. с руками тоже норм, мышцы видно, вены видно в меру, только трицепс чуть больше проработать надо. гантели сейчас больше 5 кг не беру, плюс работа с собственным весом
и, о счастье, наконец прорезался пресс: сначала косые, а потом и кубики начали проглядывать по утрам - упражления на пресс люблю очень, но стараюсь по-минимуму, не хочу окончательно лишиться и так весьма призрачной талии
а вот выпады и приседы я терпеть ненавижу, до трясучки прямо
поэтому на повестке дня - жопа
немного выручает гиперэкстензия, которую тоже абажаю, максимальное отягощение - 15кг беру блин,
но одной её мало
в общем, не знаю пока стараюсь найти альтернативу этим выпадам: ноги задираю с утяжелитялеми, ягодичные мостики с бодибаром, такое все
процесс идет медленнее, чем хотелось бы
влюбиться опять чтоле...
.
Tags: зож
Subscribe

  • (no subject)

  • опрос

  • где купить попугая

    и что будет если не перевернуть После информационного перегруза сижу пью чай, страдаю фигней и мучаю яндекс вопросами, которые после ответов только…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 11 comments

  • (no subject)

  • опрос

  • где купить попугая

    и что будет если не перевернуть После информационного перегруза сижу пью чай, страдаю фигней и мучаю яндекс вопросами, которые после ответов только…